2008-11-01睡眠与养生[转载]

一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一...

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2008-10-31健康文摘306条（一）【实用】

1、《家庭医生》“饮食健康”：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山药15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。 2、防“...

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2008-10-31眼睛保健导引

字号 7pt 8pt 9pt 10pt 12pt 15pt 18pt 20pt 25pt 30pt 眼睛保健导引法，珍藏好多年了的哦 兴趣所至，也介绍...

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2008-10-09红枣泡水喝对身体有什么好处？

喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色 提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人...

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2008-10-08手掌全息诊病图解

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2008-09-23简易实用瑜伽 在家轻松练

第一组单莲花练习： 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。 步骤 A、维持正常坐姿，...

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2008-09-10 养生治病一奇法

每天只要肯抽出几分钟的时间，用来仅仅单练一招宝瓶呼吸法,就有可能免除各种病患带来的苦与痛。 每天单练宝瓶呼吸法三下至十下，其功效就相当恢宏，大可经年不感冒。练...

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2008-09-07饮食减掉男士小肚子

饮食减掉男士小肚子 每天吃好三餐，晚八点后禁主食，饭后半小时喝点醋 健康时报实习记者孙为立 《健康时报》(2007-12-17第04版) 近日，世界...

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2008-09-07你知道维生素与性功能的关系吗？

与性功能有关的维生素中，主要的有维生素B12、维生素A、维生素C及维生素E。人们常说“性的活力，是点燃生命火花之源”，肾气亏损时性活力衰减，也常是衰老的表现，因...

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2008-09-07开发婴幼儿智力的10类启智玩具

每一个孩子的正常发展，是一个系统、完整和协调的过程，他们的一言一行都是在不同的生活环境中形成的。遗传因素，生理因素和社会环境因素，皆是影响孩子成长的重要因素，而...

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