>> 功夫
武术桩功与人生杂谈 肖峰 1、武术桩功概述 关于武术桩功论述己有很多，如“要知拳真髓，首由站桩起”，形意拳有“三劈不如一站”之说。桩功作为中华传统...
1、用横削掌砍击太阳穴，轻则头晕目眩两眼发黑，重则颅脑出血死亡。 2、插眼要由下至上插入，则插即中。 3、由上而下击打鼻骨，一击即断碎，即可令流泪不止，...
文字最近我看了很多关于如何练弹跳的帖子！我想弹跳的问题是所有打篮球的人最关心的！所以我就把他这些方法都归纳了一下，然后自己实践！我得出了一套很好的练弹跳的方法！...
松腰功法面壁蹲墙功 一、姿势要求，面对墙壁，两脚并拢（开始时可两脚分开，平行站立与肩等宽），脚尖与墙根接触，周身中正，两手自然下垂，然后下蹲，蹲时两肩前扣，含...
有一位亲戚，脾胃虚弱，消化吸收功能很差，面色腊黄，体重日益下降，整天没精打采。我将少林饭后罗汉卧功介绍给他，他治病心切，认真练习，20余日就初见成效，饭量增...
不要轻易就把瑜伽划归为女人们的领地，因为有些属于我们的空间，招招式式都是让你更男人的那种，怎么样，没事儿偷着练去吧。
蜥蜴式——晨醒
一日...
按此法练习，对加快练功步伐大有好处。已婚、未婚均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。 方法—： 1、端坐、站立、行走、...
振臂密法 "嘭_------嘭"就是这单调的振臂声,我才第一次开始关注施君,一个简单的手臂开合动作居然有这么大的发力声响.我的潜意...
李小龙曾说过，不管你学习任何武功，如果它不能迅速击倒对手，就没有任何实战价值，特别是对于一些体格好、意志又坚强的西方格斗者， 用拳在瞬间入里透内地痛击他们远比...
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