>> 瘦身
星期一rnrn早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个rnrn午餐 ： 米饭2两 番茄茄 黄瓜炝双耳rnrn晚餐 ： 素面条 星期二rnrn早餐 ： ...
76种减肥法~~惊爆！！！ 饮食——蔬果 1. 苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉...
星期一减肥餐：
主打减肥菜：冬瓜
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，...
真的不花钱！月光族专用减肥法
现在有多少人是月光族？估计是一抓一大把。没办法啊，外面花花世界诱惑着我们的心灵和钱包，能不月光嘛。咱是穷人，花不起钱去专门机...
1紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2芝麻...
全麦包
热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子...
1. “咖啡豆瘦身法”
器材:准备30颗咖啡豆。
* 步骤1:将30颗咖啡豆握在手中,用右手用力向上急速撒出
* 步骤2:等30颗咖啡豆落地后,再用左手...
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