2008-05-15四十歲的女人才是一個真正的女人[14P]

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2008-03-29秀秀咱家自制的家常美食

法国有一句谚语:吃是一种需要,会吃却是一门艺术。会吃的人，在享受美食的同时，享受着健康的快乐。向着美食出发...... ▲美味小河虾：看着就让人馋，味道特香，...

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2007-11-09爱如烟花般璀璨

爱如风逝般远去 绽放与生命最美丽的瞬间 凋谢在你离开我的那一刻 不管多么刻骨铭心的爱情总会淡忘消散 轻轻的将她放与心的最深处让它沉睡 或许与一天会想起...

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2007-09-03经典减腹四大高招

前屈伸展式 ●坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体两侧或在大腿上。 ●吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩向后收，拇指相扣，掌心向下。将你...

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2007-09-03精典瑜珈：侧前伸展式

Parsvottanasana侧前伸展式SideStretch这姿势是做“反转三角式”前的过渡姿势。它帮助提升平衡力，令身体两侧、腹部及腘绳肌充分地伸展，为其后...

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2007-09-03OL专属的局部瘦身瑜伽

你也许见过永远只对裤子情有独钟的美女，你也许见过只对长袖衫爱不释手的淑女，你也许见过只穿宽松的大型T-shirt的靓女。难道她们真是就喜欢这些对女人魅力毫无帮助...

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2007-09-03瑜伽9大经典动作图解（全力推荐）

瑜伽9大经典动作瘦全身

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2007-09-03瑜伽让你温暖过冬

一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉。 你和我有同样的问题吧——冬天手、足总感觉冰冷。 80%以上的女人都会遇到这种问题。尤其是到了...

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2007-09-03瑜珈经典6式受益终身

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。 瑜...

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2007-09-034招瑜伽加强腰背 美化胸部(图)

动作一：展望伸展式 这组动作减少放慢了下半身的血液循环，促进了上半身的血液循环，同时加强了腰背部的调理，美化胸部，及雕塑形体是一个很好的姿势。 动作要...

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